Koen de Jong

Koen de Jong

Koen de Jong schreef de boeken “Verademing”, “Koud Kunstje”, “Tien Dagen Stil” en “De Hardlooprevolutie”. Hij is bedenker/oprichter van sportrusten.nl.

Zonde: je bent verslaafd aan 20 graden Celsius

In de winter zetten we thuis de verwarming op 20 graden en ook in de auto, de trein en op ons werk staat de verwarming aan. Als we in de winter naar buiten gaan, doen we een winterjas aan en zetten we een muts op. Zonde. Want we hebben profijt van kou. Het is goed voor de doorbloeding, we maken bruin vet aan én het is goed voor onze stemming. De laatste jaren verschijnen er steeds meer onderzoeken die aantonen dat koudetraining een waardevolle aanvulling is voor een gezonde leefstijl.

14:30 – 15:15 | lezing


Nieuwsbrief

Contact