Therapeutisch leefstijlprogramma voor angst en depressie

Ondanks toenemend bewijs voor gunstige effecten van leefstijlveranderingen bij lichamelijke en psychische aandoeningen wordt het, op running therapy en mindfulness na, weinig toegepast. Er zijn diverse mechanismen voor de (neuro)fysiologische basis van leefstijlfactoren in kaart gebracht. De drie onderdelen van leefstijl waarvoor het meeste bewijs is zijn voeding, beweging en ontspanning. In het Centrum Integrale psychiatrie (CIP, Lentis te Groningen) deden wij een pilot met een 12-weeks Therapeutisch leefstijlprogramma. Het doel was te onderzoeken wat het effect hiervan was op symptomen bij angst en depressie en de invloed te bepalen op veerkracht en welzijn. De eerste resultaten worden besproken.