Esther Nederhof

Therapeutisch leefstijlprogramma voor angst en depressie

Ondanks toenemend bewijs voor gunstige effecten van leefstijlveranderingen bij lichamelijke en psychische aandoeningen wordt het, op running therapy en mindfulness na, weinig toegepast. Er zijn diverse mechanismen voor de (neuro)fysiologische basis van leefstijlfactoren in kaart gebracht. De drie onderdelen van leefstijl waarvoor het meeste bewijs is zijn voeding, beweging en ontspanning. In het Centrum Integrale psychiatrie (CIP, Lentis te Groningen) deden wij een pilot met een 12-weeks Therapeutisch leefstijlprogramma. Het doel was te onderzoeken wat het effect hiervan was op symptomen bij angst en depressie en de invloed te bepalen op veerkracht en welzijn. De eerste resultaten worden besproken.


Esther Nederhof

In het dagelijks leven is Esther Nederhof zelfstandig leefstijladviseur en moeder van twee jongens. Ze is de initiatiefnemer van het eerste Nederlandse Ancestral Health Symposium, en voorzitter van Ancestral Health Stichting Nederland. Esther Nederhof doet sinds 2013 onderzoek naar de relatie tussen voeding en gezondheid vanuit evolutionair perspectief.

Ancestral Health Symposia Sprekers

Nieuwsbrief

Contact

ga naar boven