Lucie van Leeuwen & Mina van Brunschot

Lucie en Mina zijn oergezondbewegers, samen goed voor ongeveer 30 jaar lesgeefervaring. Ze zijn opgeleid door biomechanicus Katy Bowman en dragen haar werk uit op Move Your DNA-weekenden. Beiden hebben een passie voor biomechanische principes, want ze zien dat ze werken, ook in combinatie met andere technieken, zoals Genius of Flexibility, TRE, Anatomy in Motion, Wim Hof methode, Liz Koch’s CoreAwareness, Restorative Breathing, Voila Structural Joint Balancing, MELT, meditatie, massage.

Lucie en Mina zijn oergezondbewegers, samen goed voor ongeveer 30 jaar lesgeefervaring. Ze zijn opgeleid door biomechanicus Katy Bowman en dragen haar werk uit op Move Your DNA-weekenden. Beiden hebben een passie voor biomechanische principes, want ze zien dat ze werken, ook in combinatie met andere technieken, zoals Genius of Flexibility, TRE, Anatomy in Motion, Wim Hof methode, Liz Koch’s CoreAwareness, Restorative Breathing, Voila Structural Joint Balancing, MELT, meditatie, massage.

Recht je rug! Had je moeder gelijk? Een biomechanische kijk op hyperkyfose en “text neck”

Beweging hoort bij gezonde leefstijl. Alle beweging is goed, vooral als je het leuk vindt om te doen! Je favoriete sport, je werk, je hobby en alle tijd tussen die activiteiten in: daaraan past je lichaam zich aan.
In het bovenlijf kunnen hyperkyfose (overmatige bolle bovenrug) en een “text neck” (erg holle nek, met je hoofd ) het gevolg zijn.
In deze clinic leer je je ruggenwervelvorm evalueren en oefeningen om je (werk)houding te verbeteren en meer van jezelf te bewegen gedurende de dag.
Hoor je wel eens: recht je rug, schouders naar achteren en borst vooruit omdat je achter je hoofd aanloopt en aan je digitale toestellen gekluisterd zit? Had je moeder misschien gelijk met die opmerkingen?
Onze moderne gewoontes zorgen voor bewegingsarmoede. Wat zijn die moderne gewoontes? Misschien denk je dat je genoeg sport, maar beweeg je echt elke cel van jezelf? Een paar uur per week maakt het lange zitten niet goed.
Vandaar dat we pleiten voor meer beweging gedurende de dag.
Met behulp van Katy Bowman’s uitlijningsprincipes ontdek je hoe moderne gewoontes jouw lichaam hebben gevormd.
Door simpele, maar verfijnde oefeningen kun je meer van jezelf beter bewegen en lekkerder in je vel komen.

08:30 – 09:30 | Lucie en Mina – bewegingsclinic

Nieuwsbrief

Contact