Lucie van Leeuwen & Mina van Brunschot

Meer van jezelf bewegen: waarom, hoe en wat is het effect?  Katy Bowman heeft er inmiddels 8 boeken over geschreven, van praktische gidsen met oefeningen tot essays over het verbeteren van je leefomgeving.  Katy is biomechanicus. Zij heeft de gave om de complexe beweging van de mens duidelijk uit te leggen en de effecten van niet-bewegen op heldere wijze te verklaren.

Lucienne van Leeuwen en Mina van Brunschot behoren tot Katy’s staf en zij dragen haar werk uit tijdens wekelijkse trainingen, Move Your DNA weekends, workshops, retreats en evenementen zoals AHS. Tijdens de clinic en de presentatie op deze editie van AHS zijn de boeken Move Your DNA (nieuwste druk) en Dynamic Aging de leidraad. Biomechanische principes in klare taal helpen je je beweging observeren. Je leert de bewegingsuitslag van de gewrichten evalueren met behulp van lichaamsuitlijning. De herstellende oefeningen en net even andere leefstijlgewoontes zorgen voor meer beweging in al je cellen waardoor je beter zorg kan dragen voor jezelf.

De boeken

  • Katy Bowman - Simple Steps to Foot Pain Relief

    Simple Steps to Foot Pain Relief

    The new science of healthy feet

    Katy’s eerste boek

  • Katy Bowman - Barefoot, Sterke Voeten voor een Gezond Lijf

    Whole Body Barefoot

    Transitioning well to minimal footwear

    Hoe je voeten en lichaam voor te bereiden op natuurlijker schoeisel En de Nederlandse versie: Barefoot, sterke voeten voor een gezond lijf

  • Katy Bowman - Diastasis Recti

    Diastasis Recti

    The whole-body solution to abdominal weakness and separation

    Voor iedereen die meer over de “core” wil weten

  • Katy Bowman - Don't just Sit there

    Don’t just sit there

    Transitioning to a standing and dynamic workstation for whole-body health

    Voor een actieve en productieve (staande) werkplek

  • Katy Bowman - Move Your DNA

    Move Your DNA

    herziene editie. Herstel je gezondheid door natuurlijke beweging. De wetenschappelijke uitleg van de noodzaak van natuurlijk bewegen, tot op (de cellen van) het bot.

  • Katy Bowman - Alignment Matters

    Alignment Matters

    De eerste 5 jaren van Katy’s blog verzameld

  • Katy Bowman - Movement Matters

    Movement Matters

    Essays on movement science, movement ecology, and the nature of movement

    Wat als we door meer bewegen onszelf, onze leefomgeving en zelfs de planeet gezonder kunnen maken?

  • Katy Bowman - Dynamic Aging

    Dynamic Aging: simple exercises for whole-body mobility

    Een samenwerking van Katy met 4 van haar 70+ studenten, geschreven voor iedereen die mobiliteit, balans en kracht wil houden en verbeteren tijdens het ouder worden.

De boeken van Katy Bowman op nutritiousmovement.com

Nieuwsbrief

Contact